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BCAA / EAA
BCAA en poudre ou gélules acides aminés ramifiés.
Les BCAA en poudre ou gélules présentent un avantage considérable en terme de consommation. En effet, contrairement aux BCAA en gélules, ils sont directement assimilés sans passer par la digestion des gélules. De plus, ils sont souvent proposés dans des versions aromatisées. Il peut être plus intéressant de consommer ce type de supplément pour avoir une délicieuse boisson fruitée lors d'une séance. Que d'avoir simplement de l'eau dans votre shaker
Les BCAA sont les acides aminés ramifiés composés de L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine .Ils se présentent sous forme de poudre aromatisée ou non. Il faut les mélanger avec de l’eau ou bien un liquide de votre choix. Il est à noter que les BCAA sont des acides aminés dits essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme. Ainsi ils doivent être apportés par l’alimentation et plus particulièrement par la supplémentation. Les BCAA peuvent jouer un rôle anti-catabolique permettant d’améliorer la récupération et le développement musculaire.
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