EAA - 8 acides aminés essentiels pour développer vos muscles

EAA

Pourquoi prendre EAA ?

EAA, c’est l’acronyme d’Essential Amino Acids, soit les acides aminés essentiels. Parmi les 20 acides aminés présents dans les protéines que nous consommons chaque jour, 9 sont dits "essentiels" car le corps ne sait pas les fabriquer. En revanche, ces 9 EAA peuvent synthétiser les 11 autres acides aminés, les non-essentiels. Que sont les acides aminés essentiels ?

Les EAA, notamment grâce aux BCAA, réduisent significativement la fatigue musculaire et peuvent ainsi, pendant une séance d'entraînement, prolonger l'effort et améliorer le rendement musculaire. S'en suivent des performances améliorées et des progrès plus concrets.

L’absorption rapide peut être un bénéfices autour de l’entraînement quand vous voulez favoriser la récupération et la croissance musculaire.

Les EAA avant l’entraînement en prévention

Il a été montré que la prise d’acides aminés essentiels autour de l’entraînement avec un effet bénéfique sur la croissance musculaire. Pour faire simple, la prise d’EAA avant votre séance de musculation permet de compenser les acides aminés qui seront détruits pendant celle-ci.

Les EAA après l’entraînement pour la reconstruction

Après un entraînement de musculation, l’organisme a puisé dans ses réserves de glycogène et a détruit une certaine quantité d’acides aminés. Il est donc important de lui redonner ce qu’il a consommé pour favoriser au mieux la construction musculaire et la récupération. Pour cela, la prise d’acides aminés essentiels et de glucides est l’association idéale pour optimiser l’anabolisme. Par exemple, lorsque vous finissez votre entraînement, vous voulez être sûr que vos muscles reçoivent la quantité adéquate d’acides aminés aussi tôt que possible. C’est peut-être le moment ou il sera le plus intéressant pour prendre vos EAA.

Marque : Olimp sport nutrition

Amino EAA Xplode Powder

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Poids : 520g

18 acides aminés par portion10g d'acides aminés de qualité pharmaceutiquePoudre aromatisée pour un bon goût en boucheSe mélange facilement et rapidementOptimisation de la construction musculaire

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Marque : BioTech USA

Liquid Amino

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Format : 1000ml

Contient tous les acides aminés essentiels et non essentielsContient des BCAA, glutamine et arginineRiche en vitamines du groupe B12 g d'acides aminés par doseDisponible dans des goûts fruités

26,90 €

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Marque : BioTech USA

EAA Zero

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Poids : 350g

Riche en acides aminés essentiels et BCAAPas de sucres ni calories et garanti sans glutenNombreux goûts disponiblesIdéal pour les périodes de régimeOptimise le développement musculaire, stimule l'anabolisme

34,90 €

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Marque : Scitec Nutrition

EAA Xpress

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Poids : 400g

Produit riche en BCAA et acides aminés essentielsSans gluten3400mg de BCAASans sucre ni graisse ni lactose<0,1 g de lactose/100 ml

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Marque : Weider

Premium EAA Zero

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Poids : 325g

Sans de sucre10 195 mg d'acides aminés essentiels par portion6 282 mg d'acides aminés à chaîne ramifiée par portionSource d'acides aminés végétalienneSans colorants artificiels ni ingrédients de remplissage.

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Marque : MuscleTech

Platinum EAA+

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Poids : 400g

7 g d'EAA et 4,5 g de BCAAFavorise la récupérationMaintient de l'équilibre hydrique pendant l'effortSynthèse des protéines musculaires amélioréeDéveloppement de la force

30,90 €

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Marque : EFP Nutrition

100% EAA

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Poids : 500g

Acides aminés essentiels, glutamine et BCAADétonateur pour une forte croissance musculaire.Améliore la récupération et les performancesRenforce la récupérationVegan

35,00 €

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