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L-Glutamine

La L-glutamine : acide aminé pour la croissance musculaire

La L-glutamine intervient dans le renouvellement du collagène. Elle aide la synthèse de glucosamine, qui protège nos articulations. Elle diminue la perméabilité intestinale en « resserrant » les jonctions disjointes. Par conséquent très intéressante contre les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin type maladie de Crohn ou rectocolite. En protégeant notre barrière intestinale, la glutamine renforce les défenses immunitaires logées essentiellement dans l’intestin.

La L-glutamine favorise l’équilibre psychologique, la mémoire et la concentration en améliorant notre production de GABA, le neurotransmetteur sédatif naturel du cerveau. Les épisodes sont de stress sont mieux appréhendés. Par ailleurs elle contre les compulsions alimentaires et les fringales sucrées en stoppant les signaux cérébraux réclamant une consommation de sucre. La L-glutamine diminue le catabolisme musculaire et accélère les gains de masse musculaire. Elle est souvent associée aux BCAA, leucine, isoleucine, valine, qui représentent un tiers des protéines des muscles

La L-Glutamine est un acide aminé essentiel qui est produit qu'en très faible quantité par notre organisme et qui doit être apporté par la supplémentation. De plus, il permet de jouer un rôle majeur dans la protection immunitaire.

La glutamine peut favoriser le stockage du glycogène dans les muscles, ce qui permet de préserver les réserves de glucides et donc avoir plus d’énergie pour réaliser des entraînements longs et intenses tout en limitant le risque de fatigue. Il a été également prouvé que la glutamine pouvait optimiser la synthèse des protéines facilitant ainsi la récupération musculaire.

Quand et comment prendre la glutamine?

La glutamine peut se consommer sur une prise d’environ 5 à 10g autour d’un entraînement. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez la consommer avec une dose de BCAA après une séance intense pour une meilleure récupération musculaire.

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Snackfit
16,90 €
Poids : 150g
Favorise la croissance musculaireGrand pouvoir anti cataboliqueAmélioration importante de la récupération musculaireRenforce les fonctions du système immunitaireLabellisé KYOWA
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EFP Nutrition
30,00 €
Poids : 500g
100% Pure glutamine.Nécessaire à la croissance des cellules.Rôle important dans la réparation de tissus endommagés.Fortifie le système immunitaire.Bienfaits sur les troubles chroniques de l’intestin.
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BioTech USA
24,90 €
Poids : 300g
11g de glutamine par doseSans sucre, sans aspartame ni conservateurContient de la stevia comme édulcorant naturelAcide aminé le plus abondant dans les musclesAméliore la récupération musculaire
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BioTech USA
35,90 €
Poids : 480g
Boisson à base d’acides aminés aux édulcorantsRatio idéal 2:1:1 en BCAAProduit sans sucre et sans gluten5g de glutamine et 5g de BCAA par portionSe mélange facilement et rapidement
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BioTech USA
18,90 €
Poids : 240g 500g
5g de glutamine pure en poudreMoins de 20 calories par doseFavorise le volume des musclesLimite la fonte musculaireDans les phases de prise de masse ou construction musculaire
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Scitec Nutrition
29,90 €
Poids : 300g 600g
6g de glutamine par portionRéduction de la dégradation musculaireAmélioration de la récupération musculaireCroissance musculaire optimaleAcide aminé le plus abondant dans les muscles
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Scitec Nutrition
30,90 €
Poids : 300g 600g
5g de BCAA et 5g de glutamine par doseProduit certifié HalalFormule enrichie en taurineDélicieux arômes fruitésFormule anti-catabolique et pro-anabolique
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Olimp sport nutrition
34,90 €
Poids : 500g
5,5g de glutamine micronisée par portionGlutamine pharmaceutique microniséeSans sucres ni caloriesEnrichie en vitamines et minérauxAcide aminé le plus abondant dans l'organisme
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Olimp sport nutrition
24,90 €
Format : 120 gélules
1400mg de glutamine micronisée par capsuleDosage précis et facileAcide aminé le plus abondant dans les musclesSans sucre, sans glucides et sans lipidesFavorise la croissance musculaire et la récupération
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Addict Sport Nutrition
29,90 €
Poids : 500g
6g de glutamine micronisée par doseAucun rajout d'ingrédient inutile ou cachéAcide aminé le plus abondant dans le corpsGoût neutre pour faciliter vos mélangesQualité pharmaceutique
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Optimum nutrition
45,90 €
Poids : 630g 1050g
100% pure L-Glutamine5g de glutamine en poudre par portionOptimise la récupération musculaireFavorise la prise de masse sècheAdapté aux personnes végétariennes, végétaliennes & véganes
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BSN Nutrition
19,90 €
Poids : 309g
5g de glutamine micronisée par doseAcide aminé le plus abondant dans le corpsFormule sans arômeSe mélange facilement et rapidementProtège la masse musculaire

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