Ashwagandha

Présentation et propriétés de l'Ashwagandha

L’ashwagandha est une plante majeure de la pharmacopée traditionnelle ayurvédique. Généreuse et lumineuse, elle se présente sous la forme d’un petit arbuste aux allures de bruyère, agrémenté de fruits rouges à la saison propice. L’ashwagandha est synonyme de bien-être, c’est pourquoi son utilisation s’est diffusée à la phytothérapie. En sanskrit son nom signifie d’ailleurs “force d’un cheval”.

Natif d’Inde, l’ashwagandha pousse à l’état sauvage, de préférence sur des sols arides, ce qui explique qu’on le retrouve au Pakistan, au Sri Lanka, au Moyen-orient et jusqu’au nord du continent africain. Aujourd’hui largement diffusé à travers le monde, l’ashwagandha est toutefois présent sous des climats moins rudes et plus doux, comme aux Etats-Unis. Mentionné dans l’ancien Kama Sutra indien comme une herbe pouvant être utilisée pour pimenter l’expérience sexuelle, utilisé au Yémen comme dentifrice naturel, l’ashwagandha est une plante aux multiples usages, tous placés sous le signe de la vigueur et de la vitalité. Équivalent du ginseng coréen, l’ashwagandha est une racine de vie, recommandée pour potentialiser les forces naturelles de l’organisme, pour soutenir le corps en périodes de baisses de forme ou de pratique sportive intensive. Les cures saisonnières sont également très pertinentes pour redonner du dynamisme au métabolisme déboussolé et fragilisé.