Perte de poids : terme utilisé en culturisme au départ, est une phase où les athlètes souhaitent afficher un physique très sec et dessiné tout en gardant le maximum de masse musculaire. Le terme a ensuite été utilisé dans le milieu du Fitness pour désigner la perte de poids en général. Le but est toujours le même : on perd du poids, de la masse grasse et on essaye de conserver notre masse musculaire durement acquise, mais sans aller dans les extrêmes comme on peut le voir chez les culturistes. Cependant, la nécessité de garder la masse musculaire rend la sèche un peu plus complexe qu'un simple régime minceur.
Maigrir, ne se fait pas sans un régime strict. Mais aussi avec un plan d’entrainement intense. De ce fait les compléments peuvent améliorer le processus de poids lorsqu'ils sont utilisés correctement.
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