Le ZMA est un supplément composé de zinc, de magnésium et de vitamine B6. Globalement le ZMA a été développé pour les athlètes et les culturistes. C'est donc un moyen de prévenir la perte de ces vitamines et minéraux pendant des entraînements intenses ou de longues périodes de travail.
Pourquoi ce mélange ? Le zinc est un minéral essentiel aux propriétés antioxydantes. Il stimule l’activité de nombreuses enzymes dans le corps. Le zinc est nécessaire à la synthèse des protéines, le mécanisme moléculaire responsable de la récupération et de la croissance musculaires. Le magnésium est également un minéral indispensable impliqué dans de nombreuses réactions du corps. De surcroit il participe au bon fonctionnement du système cardiovasculaire et, bien sûr, la santé des os. Le zinc et le magnésium participent pleinement au développement physique du sportif.
Néanmoins un faible niveau de zinc et de magnésium a un effet négatif important sur la croissance musculaire. Le ZMA est donc un supplément alimentaire intéressant pour les sportifs, si l’on considère les rôles essentiels du zinc et du magnésium pour l’organisme.
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