Mass gainers

Qu’est-ce qu’un gainer ? Définition et utilité en prise de masse

Un gainer (ou mass gainer) est un complément alimentaire tout-en-un spécialement conçu pour favoriser la prise de poids et le développement de la masse musculaire. Il permet d’augmenter facilement les apports caloriques journaliers, notamment chez les sportifs ayant des difficultés à consommer suffisamment de calories via l’alimentation classique.

Sa composition repose généralement sur un mélange équilibré de glucides et de protéines, auquel peuvent s’ajouter des vitamines, minéraux et parfois de la créatine. Les glucides utilisés peuvent avoir différents indices glycémiques afin de fournir à la fois de l’énergie rapide et durable pendant l’effort.

Les gainers sont donc des produits particulièrement utiles pour soutenir les besoins énergétiques élevés liés à l’entraînement, tout en facilitant la construction musculaire. Ils contribuent à créer un excédent calorique, condition essentielle pour favoriser la prise de masse.

À qui s’adresse le gainer ?

Les mass gainers sont principalement recommandés :

Aux sportifs débutants souhaitant prendre du poids aux personnes ayant un métabolisme rapide ou un faible appétit aux pratiquants de musculation en phase de prise de masse

Pour être efficace, la prise de masse nécessite en effet un apport calorique supérieur aux dépenses énergétiques quotidiennes. Le gainer permet de répondre facilement à cet objectif.

Différents types de gainers

Il existe plusieurs catégories de gainers selon leur composition, notamment le ratio entre protéines et glucides. Certains sont davantage orientés vers la prise de masse rapide, tandis que d’autres privilégient une prise de masse plus propre et contrôlée.

Chez EFP Nutrition, retrouvez une sélection de gainers adaptés à tous les profils sportifs, conçus pour optimiser la prise de masse, l’énergie et la progression musculaire.

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Il y a 13 produits.

Armageddon Pro 100

Disponible

Armageddon Pro 100 est un lean gainer équilibré combinant protéines et glucides pour favoriser la prise de masse musculaire et de poids. Sa formule multi-sources offre un apport prolongé en protéines et BCAA, avec un ratio proche de 50/50 pour limiter le stockage de graisse. Faible en sucres et sans graisses saturées, il soutient un excédent calorique contrôlé. Idéal pour les sportifs souhaitant gagner du muscle tout en optimisant leur récupération et performance.

Poids : 2000g

Addict Sport Nutrition

49,90 €

Hyper Mass

Disponible

Hyper Mass est un gainer complet combinant glucides à indices glycémiques variés, protéines multi-sources et créatine monohydrate micronisée pour soutenir la prise de masse musculaire et la performance. Sa matrice TriCarbo assure un apport énergétique progressif, tandis que les protéines à assimilation rapide et lente favorisent une construction musculaire durable. Enrichi en fibres alimentaires et sans sucres ajoutés, il améliore la digestion tout en optimisant l’apport calorique. Idéal pour les sportifs cherchant une prise de poids contrôlée et une récupération efficace après l’entraînement.

Poids : 1000g 2270g

BioTech USA

24,90 €

Jumbo Hardcore

Disponible

50g de protéines multi-sourcesEnrichi en créatine et acides aminésMélange de 7 formes de créatines différentesMélange de 7 sources de glucidesFormule complète et novatrice

Poids : 1530g 3060g

Scitec Nutrition

49,90 €

Gain Bolic 6000

Disponible

Teneur de 15% en protéinesRiche en acides aminés et en glutaminePas d'aspartame ni lactoseProtéines et glucides multi-sources386 calories par portion

Poids : 1000g 3500g

Olimp sport nutrition

19,90 €

Jumbo

Disponible

23% de protéines805 calories par portionContient 5 sources de créatineEnrichi en BCAA et précurseurs de NOIdéal pour la Prise de Masse Rapide

Poids : 1320g 3520g

Scitec Nutrition

31,90 €

Serious Mass

Disponible

Serious Mass est un hard gainer hypercalorique conçu pour favoriser la prise de poids et le développement de la masse musculaire chez les sportifs ayant des difficultés à atteindre leurs apports énergétiques. Sa formule combine protéines multi-phases, glucides complexes, créatine monohydrate et L-glutamine pour soutenir la croissance musculaire et la récupération. Enrichi en 25 vitamines et minéraux, il contribue au métabolisme énergétique normal et au maintien des performances. Idéal pour la musculation et la prise de masse rapide grâce à un apport élevé en calories par portion.

Poids : 2730g 5450g

Optimum nutrition

79,90 €

Super Mass Gainer

Disponible

50g de protéines à digestion lente et rapideRiche en acides aminés, glutamine et BCAAPlus de 1300 calories par dose1g de créatine par portionPour la prise de masse

Poids : 2943g

Dymatize

49,90 €

True Mass 1200

Disponible

True Mass 1200 est un hard gainer hypercalorique conçu pour favoriser la prise de masse musculaire et la prise de poids chez les sportifs ayant des difficultés à atteindre leurs apports énergétiques. Sa formule combine protéines multi-sources, glucides complexes, BCAA et acides aminés essentiels pour soutenir la croissance musculaire et la récupération. Riche en calories avec environ 1200 kcal par portion, il aide à créer un excédent calorique indispensable à la prise de masse. Idéal pour la musculation et les débutants souhaitant un gain de poids rapide et efficace.

Poids : 4800g

BSN Nutrition

69,90 €

Critical Mass Professional

Disponible

Critical Mass Professional est un lean gainer complet combinant protéines à digestion rapide et lente avec des glucides de qualité pour soutenir la prise de masse musculaire. Il contient de la créatine monohydrate, du HMB, de la glutamine et des BCAA pour améliorer la performance et la récupération. Enrichi en enzymes digestives et chrome, il favorise l’absorption des nutriments et le métabolisme normal des macronutriments. Ce produit est idéal pour augmenter l’apport calorique tout en maintenant un équilibre nutritif optimal.

Poids : 2400g

Applied Nutrition

40,90 €

Mega Mass 2000

Disponible

Super Mega Mass 2000 est un lean gainer complet combinant protéines de haute qualité et glucides complexes pour soutenir la prise de masse et reconstituer les réserves d’énergie. Avec un apport élevé en protéines, vitamines et minéraux, il favorise le développement musculaire et le métabolisme énergétique normal. Sa formule faible en matières grasses et réduite en sucres permet un apport calorique optimisé pour la prise de poids sans excès. Idéal pour les sportifs et pratiquants de musculation souhaitant augmenter leur masse musculaire de manière saine et efficace.

Poids : 1500g

Weider

39,90 €

Mutant Mass

Disponible

Mutant Mass est un gainer hypercalorique conçu pour favoriser une prise de masse musculaire rapide et de qualité chez les sportifs exigeants et les pratiquants de musculation. Sa formule riche apporte jusqu’à 1100 kcal par portion, avec des protéines multi-sources de haute qualité, des glucides complexes et une teneur réduite en sucres. Elle soutient la croissance musculaire, la récupération et l’augmentation des performances après l’entraînement. Idéal pour les athlètes recherchant un gain de poids efficace et une alimentation hyperprotéinée complète.

Poids : 2270g 6800g

Mutant

31,90 €

Mass-Tech

Bientôt en stock

Mass-Tech est un hard gainer riche en calories conçu pour favoriser la prise de masse musculaire et la prise de poids chez les sportifs débutants comme confirmés. Sa formule combine protéines multi-sources, glucides à base de maltodextrine, BCAA et créatine monohydrate pour soutenir la performance et la récupération. Avec un apport énergétique élevé par portion, il aide à atteindre facilement un surplus calorique nécessaire au développement musculaire. Idéal pour la musculation, le fitness et les personnes ayant du mal à prendre du poids malgré une alimentation adaptée..

Poids : 3180g

MuscleTech

59,90 €

Mass-Tech Extreme 2000

Bientôt en stock

63g de protéines et 385g de glucides par doseRiche en BCAA et glutamine10g de créatine monohydrate par doseProtéines et glucides multi-sourcesEvite le catabolisme musculaire

Poids : 2720g

MuscleTech

59,90 €