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Acides Gras Essentiels

Les acides gras sont les constituants de base des triglycérides.

Les acides gras essentiels (oméga 3, 6, 9) sont dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme. Donc ils doivent être apporté par l’alimentation.

1) Oméga 3 comprennent l'EPA, le DHA, et l'ALA.

2) Oméga 6 comprennent l'acide linolénique (AL) et l'acide arachidonique. 

3) Oméga 9 sont principalement présent dans l'huile d'olive. Par ailleurs ces graisses sont nécessaires au bon fonctionnement du corps et sont régulièrement plébiscités pour leurs vertus sur la santé. Elles participent notamment à la construction des cellules, à l'immunité, protègent le système cardiovasculaire, fournissent de l’énergie.

Parmi eux, la DHA et l’EPA sont dérivés des Omégas 3, et fabriqués par l’organisme en quantité limitée. D’où l’intérêt de consommer des aliments contenant directement ces deux acides gras (poissons gras, noix).

Reconnaître les acides gras « essentiels » : Oméga 3 et 6 :

On les trouve dans les huiles d’assaisonnement (colza, olive, noix…), les poissons gras (anchois, hareng, saumon, thon, maquereau), l'œuf ,les fruits oléagineux, les abats

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Optimum nutrition
19,90 €
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Format : 100 capsules molles
1g d'huile de poisson par capsule molle180 mg d'EPA et 120 mg de DHASource d'acides gras essentiels (EPA et DHA)Pas d'arrière goût de poissonContribue à la bonne santé générale de l'organisme
BioTech USA
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Format : 90 capsules molles 180 capsules molles
40% d'EPA et 30% de DHA par géluleContient de la vitamine EAnti-inflammatoires naturelsContribue à la bonne santé générale de l'organismeCapsules de 500mg pour un dosage précis
Addict Sport Nutrition
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Format : 60 capsules molles 100 capsules molles
150mg d’EPA et 100mg de DHA par gélule1g d'huile de poisson pour une capsule, acides gras essentielsContribue à la bonne santé générale du corpsProtège le système cardio vasculaire et le système nerveuxAméliore les...
Nutrivita
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Format : 120 capsules molles
Soutient le travail du système cardiovasculaireStabilise la pression artérielleActive le transport de l'oxygène et des nutriments dans le sangRégule le taux de cholestérolParticiper au processus de combustion des...

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