Farine d'avoine

Farine d'avoine

Qu'est ce que la farine ou poudre d'avoine ?

La farine ou poudre d'avoine est un glucide très apprécié et utilisé par les sportifs. En premier lieu chez les pratiquants de musculation. L'avoine est un glucide complexe de haute qualité, indispensable pour apporter de l'énergie durable. Elle ne provoque pas de pic d'insuline et de coup de mou. Sous forme de farine, on peu la mélanger dans un shaker de protéines ou avec les aliments de votre choix. Vous pouvez également l'utiliser pour vos propres recettes préférées

Par l’assimilation progressive de ses glucides, dont l’index glycémique est faible, agit comme un facteur stabilisant de la glycémie. Ce qui la rend apte à être consommée par des diabétiques. Somme toute il est conseiller de consommer chaque jour 20 à 35 grammes de fibres de farine d’avoine. Puisqu’une portion fournit environ quatre à cinq grammes.

Par ailleurs cette haute teneur en fibres qui la caractérise provoque une sensation de satiété rapide. Aussi nous le verrons plus loin, devient un facteur d’amincissement. La farine d'avoine est très appropriée pour les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle. Elle  contribuent à la prévention du cancer du colon.

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Marque : Scitec Nutrition

Protein Breakfast

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Préparation pour petit-déjeuner26g de protéines par portionMélange de whey et de flocons d'avoineIndex glycémique très basContribue au développement musculaire
21,90 €
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Marque : Scitec Nutrition

Oatmeal

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19g de protéines par portion Hydrate de carbone à index glycémique basÉquilibre les taux de cholestrolHydrate de carbone à index glycémique basFavorise la prise de masse et la définition musculaireContribue au développement musculaire
17,90 €
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Marque : Scitec Nutrition

Oat'N'Whey

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Idéal à consommer au petit déjeunerContient des glucides à IG basOptimise la construction musculaireMélange de farine d'avoine et de protéines et source de fibresÀ base de whey
35,90 €
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Marque : Daily Life

OatMeal Instant

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11g de protéines par portion de 100gNaturellement riche en fibresDisponible dans de nombreux arômes délicieuxPeut convenir aux végétariensProduit idéal pour vos recettes et milkshakes
11,90 €
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Marque : MyMuscle

My Instant Oats

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Meilleure source de glucidesContient de l'avoine complèteFarine d'avoine micronisé100% sans colorantRiche en fibres
14,90 €
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Marque : Scitec Nutrition

Flav'N'Oats

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Sans sucre ajoutéSource de fibresSans lactoseRiche en minérauxSoutient la flore saine du tractus intestinal
10,90 €
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