Un gainer est une formule tout-en-un qui appartient de la catégorie des mass gainers. Il affiche donc un taux de protéines compris entre 20 à 40% afin d’optimiser la récupération et le développement musculaire. Nous retrouvons des produits dotés d'une formule optimale dans le but d'augmenter facilement et rapidement les apports caloriques .Et ce dans un objectif de prise de poids et de développement musculaire. Un gainer intermédiaire est avec un ratio protéines/glucides convenable, pour les sportifs ayant des difficultés à prendre du poids. Malgré une alimentation déjà riche en calories.
En effet, afin de prendre du poids et de la masse musculaire. Il est recommandé de consommer plus de calories que les dépenses caloriques. Dans le but de créer un excédent calorique. Les gainers sont des produits recommandés pour les sportifs souhaitant prendre du poids et de la masse musculaire de manière durable. Tout en ayant plus d'énergie à l'entraînement. Attention toutefois à prendre en considération votre alimentation solide. Puisque ce type de produit augmente rapidement les calories.
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