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Compléments

La nutrition du sportif ou non sportif

Les compléments alimentaires s’adressent aussi bien aux sportifs qu’aux personnes sédentaires souhaitant préserver leur équilibre nutritionnel. Une alimentation saine et équilibrée constitue la base essentielle d’un métabolisme performant. Toutefois, chez le sportif, l’organisme présente des besoins nutritionnels spécifiques liés à l’intensité de l’activité physique, à la récupération musculaire et aux dépenses énergétiques accrues.

Pour éviter les carences nutritionnelles, limiter la fatigue musculaire et soutenir les capacités physiques, il est important d’adopter une stratégie nutritionnelle adaptée. Une alimentation parfois insuffisante, le rythme de vie actif, le stress ou le manque de temps peuvent entraîner des déficits en vitamines, minéraux, protéines et acides aminés essentiels.

Les compléments alimentaires peuvent alors constituer une solution efficace pour combler ces besoins nutritionnels et accompagner le bon fonctionnement de l’organisme au quotidien. Utilisés intelligemment, ils participent au maintien de l’énergie, au soutien musculaire et à une meilleure récupération physique.

Dans une démarche de performance sportive, une supplémentation précise et adaptée peut également optimiser les résultats. Les vitamines, minéraux, protéines, BCAA, EAA, glutamine ou créatine, consommés selon leur moment d’absorption et leur dosage, jouent un rôle clé dans la gestion de l’effort, l’endurance, la récupération musculaire et le développement des performances physiques.

Chez EFP Nutrition, découvrez une sélection de compléments alimentaires premium rigoureusement sélectionnés pour accompagner vos objectifs de santé, de récupération et de performance sportive.

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Il y a 216 produits.

Hyper Mass

Disponible

Hyper Mass est un gainer complet combinant glucides à indices glycémiques variés, protéines multi-sources et créatine monohydrate micronisée pour soutenir la prise de masse musculaire et la performance. Sa matrice TriCarbo assure un apport énergétique progressif, tandis que les protéines à assimilation rapide et lente favorisent une construction musculaire durable. Enrichi en fibres alimentaires et sans sucres ajoutés, il améliore la digestion tout en optimisant l’apport calorique. Idéal pour les sportifs cherchant une prise de poids contrôlée et une récupération efficace après l’entraînement.

Poids : 1000g 2270g

BioTech USA

24,90 €

Jumbo Hardcore

Disponible

50g de protéines multi-sourcesEnrichi en créatine et acides aminésMélange de 7 formes de créatines différentesMélange de 7 sources de glucidesFormule complète et novatrice

Poids : 1530g 3060g

Scitec Nutrition

49,90 €

Nouveau

Core Glutamine

Disponible

Core Glutamine est un complément alimentaire à base de 100% L-Glutamine pure d’origine japonaise, micronisée pour une meilleure absorption et une récupération musculaire optimale après l’entraînement. Chaque portion apporte 5g de glutamine de haute qualité, essentielle pour la reconstruction musculaire et le maintien de la masse musculaire. Certifié USP (United States Pharmacopeia), il garantit pureté, sécurité et efficacité. Formule vegan, sans ingrédients d’origine animale, idéale pour les sportifs exigeants. Soutient également le système immunitaire et aide à réduire la fatigue lors des entraînements intensifs.

Poids : 300g

Mutant

24,90 €

Cell-Tech

Bientôt en stock

Cell-Tech est un complément de créatine monohydrate associé à des glucides, conçu pour les sportifs et pratiquants de musculation recherchant force, puissance et prise de masse. Chaque dose apporte 3g de créatine pour améliorer les performances lors d’efforts courts et intenses, ainsi qu’un apport élevé en glucides pour soutenir l’énergie et la récupération. La formule est enrichie en BCAA, vitamines (C, B6, B12), minéraux et acides aminés pour optimiser le métabolisme énergétique et la fonction musculaire. Idéal pour maximiser la performance, la récupération et le développement musculaire lors d’entraînements intensifs.

Poids : 2270g

MuscleTech

49,90 €

Mars Protein Powder

Bientôt en stock

21g de protéines par portionReprend le goût du Mars classiqueContribue au développement musculaire140 calories par doseEnrichie en fibres prébiotiques

Poids : 875g

Mars

29,90 €

Iso Whey Zero Natural

Bientôt en stock

Sans sucre, sans colorant, sans conservateurSans édulcorants et sans huile de palmeAvec arôme naturel seulementPrésence d'un extrait naturel de coco20g de protéines par dose

Poids : 500g 1816g

BioTech USA

34,90 €

Nitro-Tech Whey Gold

Bientôt en stock

100% Isolat et Concentré de protéine de lactosérum24g de protéines par shaker5,5g de BCAA et 4g de glutamineContribue au développement musculaireSans gluten sur certains arômes

Poids : 2270g

MuscleTech

74,90 €

Platinum EAA+

Bientôt en stock

Platinum EAA+ est un complément alimentaire en poudre formulé avec un complexe d’acides aminés essentiels (EAA) pour soutenir la synthèse des protéines musculaires et la récupération. Chaque dose de 13 g apporte un mélange optimisé d’EAA associé à des vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine C, le zinc, la vitamine B6, la vitamine D et le magnésium. Cette formule contribue au maintien de la masse musculaire, à la production d’énergie et au soutien du système immunitaire chez les sportifs. Facile à mélanger à l’eau, elle s’utilise avant, pendant ou après l’entraînement pour optimiser performance, endurance et récupération.

Poids : 400g

MuscleTech

31,90 €

Creatine 300 Monohydrate

Bientôt en stock

Creatine 300 Monohydrate est un complément de créatine monohydrate pur apportant 3000 mg de créatine par portion pour améliorer la force, la puissance et les performances lors d’efforts courts et intenses. Cette formule pure, sans additifs ni charges inutiles, favorise l’augmentation de la masse musculaire et l’endurance musculaire pendant les séances de musculation et les sports explosifs. La créatine monohydrate offre une excellente biodisponibilité et peut être prise après l’entraînement avec une boisson glucidique pour optimiser son absorption. Convient aux sportifs cherchant à maximiser leur performance et leur récupération.

Poids : 300g

ProSupps

20,90 €

BCAA 8.1.1

Bientôt en stock

Possède ratio le plus élevé du marché en LeucinePrise de masse musculaire sèchePouvoir anti catabolique très puissantMaximise la force et le renouvellement énergétiqueNe contient aucun additif inutile

Poids : 400g

Real Pharm

28,90 €

ZMA (100 caps)

Bientôt en stock

Zinc, magnésium et vitamine B6Augmente le niveau de testostéroneAugmente l'énergie et la force musculairePrévient aussi l'ostéoporoseSoulage les symptômes de la ménopause

Format : 100 gélules

Quamtrax Nutrition

16,90 €

Whey Isolate Native

Bientôt en stock

Whey Isolate Native est un isolat de petit-lait WPI 90 100% français, riche en protéines pures et sans additifs ni édulcorants. Idéale pour soutenir la croissance musculaire, le maintien de la masse maigre et d’une ossature normale, elle favorise également la récupération après l’entraînement. Ce petit-lait natif, plus pur que le petit-lait fromager, garantit un profil protéique fonctionnel optimal pour les sportifs recherchant performance et qualité. Parfaite pour préparer des shakes protéinés savoureux et efficaces.

Poids : 2000g

EFP Nutrition

75,00 €

Glutamine Kyowa

Bientôt en stock

Glutamine Kyowa est un complément alimentaire de haute qualité à base de L-Glutamine pure Kyowa®, reconnu pour sa pureté et sa qualité pharmaceutique. Idéal pour la récupération musculaire, il aide à reconstituer les réserves de glutamine après les entraînements intensifs et soutient la synthèse des protéines pour le développement musculaire. Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté et sans additifs artificiels, il convient parfaitement aux sportifs exigeants. Produit issu de fermentation naturelle, il contribue également au maintien du système immunitaire et à la santé intestinale. Un choix premium pour optimiser performance, endurance et récupération sportive.

Poids : 500g

EFP Nutrition

32,00 €

Mass-Tech

Bientôt en stock

Mass-Tech est un hard gainer riche en calories conçu pour favoriser la prise de masse musculaire et la prise de poids chez les sportifs débutants comme confirmés. Sa formule combine protéines multi-sources, glucides à base de maltodextrine, BCAA et créatine monohydrate pour soutenir la performance et la récupération. Avec un apport énergétique élevé par portion, il aide à atteindre facilement un surplus calorique nécessaire au développement musculaire. Idéal pour la musculation, le fitness et les personnes ayant du mal à prendre du poids malgré une alimentation adaptée..

Poids : 3180g

MuscleTech

59,90 €

T-360

Bientôt en stock

Source de zinc, d'arginine et carnitineMaintien d'un taux normal de testostéroneProduit idéal pour les hommesAccélère la construction musculaireStimule la libido

Format : 108 gélules

Scitec Nutrition

21,90 €

Mass-Tech Extreme 2000

Bientôt en stock

63g de protéines et 385g de glucides par doseRiche en BCAA et glutamine10g de créatine monohydrate par doseProtéines et glucides multi-sourcesEvite le catabolisme musculaire

Poids : 2720g

MuscleTech

59,90 €

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