Gold Standard 100% Casein

Caséine micellaire à diffusion lente pour un apport prolongé en protéines

Gold Standard 100% Casein d’Optimum Nutrition est une protéine en poudre formulée à partir de caséine micellaire. Contrairement aux protéines rapidement assimilées, la caséine possède une digestion plus lente et permet de prolonger l’apport en acides aminés. Elle s’intègre ainsi particulièrement bien à une alimentation sportive lorsque plusieurs heures séparent deux prises alimentaires.

Avec 24 g de protéines par portion et plus de 9 g d’acides aminés essentiels, Gold Standard 100% Casein constitue une solution pratique pour compléter les apports protéiques quotidiens. Elle peut notamment être consommée avant le coucher ou entre deux repas selon les besoins de chacun.

Pourquoi choisir Gold Standard 100% Casein ?

• 24 g de protéines par portion
• Environ 72 % de protéines
• Plus de 9 g d’acides aminés essentiels par dose
• Environ 5 g de BCAA naturellement présents
• Faible teneur en sucres
• Formule à base de caséine micellaire
• Adaptée aux périodes de récupération et aux longues périodes sans repas

Une protéine adaptée avant le coucher

La caséine micellaire est particulièrement intéressante lorsque l’objectif est de disposer d’une source de protéines à digestion lente. Gold Standard 100% Casein peut donc être intégrée à une collation du soir afin de compléter l’apport protéique de la journée.

Elle peut également être utilisée entre deux repas lorsque ceux-ci sont suffisamment espacés. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.

Caséine ou whey : quelle différence ?

La whey protéine est généralement privilégiée autour de l’entraînement pour sa digestion rapide, tandis que la caséine est recherchée pour son assimilation plus progressive. Ces deux sources de protéines peuvent donc être complémentaires dans une stratégie de nutrition sportive.

Quand prendre Gold Standard 100% Casein ?

Gold Standard 100% Casein peut être consommée principalement avant le coucher, mais également en collation entre deux repas. Le moment de prise peut être adapté en fonction de votre alimentation, de votre entraînement et de votre objectif en protéines.

Comment utiliser Gold Standard 100% Casein ?

Mélangez 1 dose de poudre avec environ 300 à 350 ml d’eau fraîche. La quantité de liquide peut être ajustée selon la texture souhaitée. Consommez la préparation au moment qui correspond le mieux à vos besoins nutritionnels.

Ingrédients

Caséine micellaire (88 %) [lait] (émulsifiant : lécithine de tournesol), poudre de cacao faible en matières grasses, arômes, chlorure de sodium, stabilisant : carboxyméthylcellulose sodique, oxyde de magnésium, édulcorants : sucralose et acésulfame K, oxyde de zinc.

Allergènes

Contient du lait. Peut contenir du gluten, des œufs, du soja, des fruits à coque et des arachides.

Produits complémentaires

• Whey protéine : une source de protéines adaptée notamment autour de l’entraînement.
• Créatine : complément particulièrement utilisé dans les sports nécessitant des efforts courts et intenses.
• Protéines vegan : une alternative aux protéines d’origine laitière.

FAQ – Gold Standard 100% Casein

1. Qu’est-ce que Gold Standard 100% Casein ?
Gold Standard 100% Casein est une protéine en poudre composée principalement de caséine micellaire, une protéine du lait connue pour sa digestion lente.

2. Pourquoi prendre de la caséine avant de dormir ?
La caséine étant digérée plus lentement que la whey, elle permet de disposer d’un apport protéique prolongé pendant une période où aucun repas n’est consommé.

3. Quelle quantité de protéines apporte une dose ?
Une portion apporte environ 24 g de protéines, selon les informations nutritionnelles indiquées pour le produit.

4. Peut-on prendre Gold Standard 100% Casein entre les repas ?
Oui. La caséine peut être utilisée en collation lorsque deux repas sont suffisamment espacés et que l’on souhaite compléter son apport quotidien en protéines.

5. Quelle différence entre Gold Standard Casein et une whey ?
La principale différence concerne leur vitesse de digestion. La whey est généralement digérée plus rapidement, tandis que la caséine micellaire offre une libération plus progressive des acides aminés.

6. Gold Standard 100% Casein convient-elle à une période de sèche ?
Elle peut être intégrée à une alimentation contrôlée en calories grâce à sa teneur élevée en protéines et sa faible teneur en sucres. L’ensemble de l’alimentation reste déterminant pour une perte de masse grasse.

7. Gold Standard 100% Casein contient-elle du lait ?
Oui. La formule contient de la caséine micellaire issue du lait et ne convient donc pas aux personnes allergiques aux protéines de lait.