L-Glutamine

La L-Glutamine : l’Acide Aminé Essentiel pour la Récupération et la Croissance Musculaire

La L-glutamine est l’un des acides aminés les plus importants en musculation et en nutrition sportive. Naturellement présente dans les muscles, elle joue un rôle clé dans la récupération musculaire, le développement de la masse musculaire et le renforcement du système immunitaire. Lors d’entraînements intensifs, les réserves de glutamine diminuent rapidement, ce qui peut favoriser la fatigue et le catabolisme musculaire.

La L-glutamine pour la musculation participe activement à la synthèse des protéines et aide à limiter le catabolisme musculaire. Souvent associée aux BCAA (Leucine, Isoleucine, Valine), elle favorise la récupération après l’effort et accélère les gains de masse musculaire sèche. Elle contribue également au stockage du glycogène musculaire, permettant d’améliorer l’endurance et de maintenir un niveau d’énergie élevé pendant les entraînements longs et intensifs.

La glutamine joue aussi un rôle essentiel dans la santé intestinale. Elle aide à renforcer la barrière intestinale en réduisant la perméabilité de l’intestin, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles digestifs ou de maladies inflammatoires chroniques comme la maladie de Crohn ou la rectocolite. En protégeant l’intestin, elle soutient également les défenses immunitaires, puisque la majorité du système immunitaire se situe au niveau intestinal.

Au-delà de ses effets sur les muscles et la digestion, la L-glutamine favorise aussi le bien-être mental, la mémoire et la concentration. Elle participe à la production de GABA, un neurotransmetteur naturel impliqué dans la relaxation et la gestion du stress. Elle peut également aider à réduire les envies de sucre et les fringales en limitant certains signaux cérébraux liés aux compulsions alimentaires.

Quels sont les Bienfaits de la L-Glutamine ?

Favorise la récupération musculaire rapide
Réduit le catabolisme musculaire
Améliore la synthèse des protéines
Renforce le système immunitaire
Soutient la santé intestinale
Augmente les réserves de glycogène musculaire
Aide à améliorer les performances sportives
Contribue à la prise de masse musculaire sèche

Quand et Comment Prendre la Glutamine ?

La glutamine en poudre se consomme généralement à raison de 5 à 10 g par jour, avant ou après l’entraînement. Pour optimiser la récupération et la croissance musculaire, elle peut être associée à des BCAA ou à une whey protéine après une séance intense.

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EAA + Glutamine Xpress

Disponible

EAA + Glutamine Xpress Scitec Nutrition est un complexe d’acides aminés essentiels (EAA) enrichi en BCAA et en L-Glutamine, idéal pour la récupération et la construction musculaire. Chaque dose apporte 4000 mg de BCAA et 2000 mg de glutamine pour accompagner vos entraînements intensifs. Sa formule sans sucre, vegan et hautement assimilable convient parfaitement aux sportifs recherchant performance, endurance et maintien de la masse musculaire. À consommer avant, pendant ou après l’effort pour optimiser vos apports en acides aminés.

Poids : 300g

Scitec Nutrition

33,90 €

Nouveau

Core Glutamine

Disponible

Core Glutamine est un complément alimentaire à base de 100% L-Glutamine pure d’origine japonaise, micronisée pour une meilleure absorption et une récupération musculaire optimale après l’entraînement. Chaque portion apporte 5g de glutamine de haute qualité, essentielle pour la reconstruction musculaire et le maintien de la masse musculaire. Certifié USP (United States Pharmacopeia), il garantit pureté, sécurité et efficacité. Formule vegan, sans ingrédients d’origine animale, idéale pour les sportifs exigeants. Soutient également le système immunitaire et aide à réduire la fatigue lors des entraînements intensifs.

Poids : 300g

Mutant

24,90 €

Glutamine Pro Zero

Disponible

Glutamine Pro Zero est un complément alimentaire à base de L-Glutamine 100% pure en poudre, idéal pour soutenir la récupération musculaire et la croissance musculaire. Hautement dosé avec 10000 mg par portion, il aide à reconstituer les réserves de glutamine après les entraînements intensifs. Certifié vegan et conforme à la norme anti-dopage AFNOR NF V94-001, il s’intègre parfaitement aux programmes de musculation exigeants. Sans sucres, sans glucides et sans calories, il favorise la synthèse des protéines et le développement musculaire en toute sécurité.

Poids : 500g

Eric Favre

29,90 €

L-Glutamine Powder Micronized

Disponible

L-Glutamine Powder Micronized est un complément alimentaire de haute qualité conçu pour les sportifs et pratiquants de musculation visant une meilleure récupération musculaire et performance sportive. Chaque portion apporte 5000 mg de L-Glutamine micronisée, favorisant une absorption rapide et efficace après l’entraînement. Sa formule pure, sans conservateurs artificiels, garantit un produit sain et optimal pour le maintien de la masse musculaire. Facile à mélanger dans l’eau ou les shakes, elle offre une solution pratique pour soutenir la récupération et le développement musculaire.

Poids : 250g 500g

Applied Nutrition

20,90 €

Premium L-Glutamine

Disponible

Premium L-Glutamine est un complément alimentaire à base de L-Glutamine pure, l’acide aminé le plus abondant dans les muscles, essentiel pour la récupération musculaire après l’effort. Chaque portion apporte 4965 mg de glutamine associée à AstraGin®, un complexe breveté qui contribue à améliorer l’absorption et la biodisponibilité des nutriments. Idéale pour les sportifs en musculation ou en endurance, cette formule aide à maintenir des niveaux optimaux de glutamine et favorise la régénération des fibres musculaires. Sans additifs superflus, elle garantit une assimilation rapide et une efficacité optimale. Parfaite après l’entraînement ou avant le coucher pour soutenir performance et récupération.

Poids : 400g

Weider

29,90 €

Rocky Athletes Glutamine Olimp Sport Nutrition

Disponible

L-glutamine micronisée au facteur d’absorption élevéeL-glutamine enrichie en magnésium et vitamine B6Une combinaison d’ingrédients sélectionnés pour réduire le processus cataboliqueÉquilibré pour les personnes souhaitant améliorer les résultats d’entraînements de haute intensitéAssure la bonne régénération du muscle

Poids : 250g

Olimp sport nutrition

16,90 €

Bcaa+Glutamine Intrafuse

Disponible

Bcaa+Glutamine Intrafuse est un complément alimentaire en poudre conçu pour une consommation pendant les séances de musculation et de renforcement musculaire. Chaque portion de 20 g fournit 8 g de L-Glutamine et 3,4 g de L-Leucine, 1,7 g de L-Isoleucine et 1,7 g de L-Valine, respectant un ratio BCAA 2:1:1. Cette formulation favorise la récupération musculaire, soutient la synthèse des protéines et répond aux besoins accrus en acides aminés essentiels pendant l'entraînement. Le format poudre facilite la préparation de boissons à consommer progressivement durant la séance, offrant un apport nutritionnel ciblé et pratique pour les sportifs engagés dans des programmes intensifs.

Poids : 500g

Addict Sport Nutrition

32,90 €

L-Glutamine micronized

Disponible

L-Glutamine Micronized est un complément en poudre à base de L-Glutamine micronisée, idéal pour les sportifs et pratiquants de musculation souhaitant soutenir la récupération musculaire et le maintien de la masse musculaire. Chaque portion apporte 6g de L-Glutamine, favorisant la régénération des fibres musculaires après l’entraînement intensif. Sa forme micronisée assure une dissolution rapide et une assimilation facile dans l’eau ou les shakes protéinés. Simple à intégrer dans une routine quotidienne, elle peut être consommée après l’entraînement ou entre les repas. Un choix efficace pour optimiser performance, récupération et développement musculaire.

Poids : 500g

Addict Sport Nutrition

29,90 €

One Raw Glutamine

Disponible

One Raw Glutamine est un complément en poudre à base de L-Glutamine Kyowa®, reconnu pour sa pureté et sa qualité de fabrication, destiné aux sportifs et pratiquants de musculation. Chaque portion apporte 5000 mg de L-Glutamine pure, idéale pour soutenir la récupération musculaire et le maintien de la masse musculaire après l’entraînement. Sa formule mono-ingrédient sans ajout de nutriments superflus assure une assimilation rapide et efficace. Facile à mélanger, elle s’intègre parfaitement dans une routine sportive quotidienne ou après des séances de renforcement intensif. Un choix précis pour optimiser performance, récupération et développement musculaire.

Poids : 400g

Zoomad Labs

24,90 €

Glutamine Zero

Disponible

Glutamine Zero est un complément en poudre contenant 11 g de L-Glutamine par portion de 12 g, idéal pour la récupération musculaire après des séances de musculation et training intensif. Cette glutamine pure sous forme d’acide aminé libre assure une assimilation rapide et directe pour soutenir la croissance musculaire et le développement physique. Faible en glucides et sans nutriments superflus, ce produit se mélange facilement à l’eau ou aux shakers protéinés. Adapté aux sportifs réguliers, il peut être pris après l’entraînement, entre les repas ou au réveil pour maintenir les réserves musculaires. Une supplémentation pratique et efficace pour optimiser performance, récupération et masse musculaire.

Poids : 300g

BioTech USA

24,90 €

100% L-Glutamine

Disponible

100% L-Glutamine est un complément alimentaire en poudre offrant 5000 mg de L-glutamine pure par dose, idéale pour la récupération musculaire après des séances intenses de musculation. Ce produit sans lactose, sans gluten, sans sucre et sans parfum se mélange facilement aux shakers et boissons protéinées. La glutamine, acide aminé semi-essentiel le plus abondant dans le corps, aide à reconstituer les réserves musculaires épuisées. Parfait pour soutenir la croissance musculaire, la performance sportive et la récupération. Une source flexible et pure pour les athlètes et pratiquants réguliers de musculation.

Poids : 240g 500g

BioTech USA

18,90 €

100% L-Glutamine

Disponible

100% L-Glutamine est un complément en poudre destiné aux sportifs et pratiquants de musculation, conçu pour soutenir la récupération musculaire après les entraînements intensifs. Chaque portion apporte 6000 mg de L-Glutamine pure sous forme libre, un acide aminé essentiel pour le maintien et la réparation des fibres musculaires. Sa formule mono-ingrédient garantit pureté, transparence et absence d’additifs. Facile à dissoudre, elle s’intègre dans les shakers ou boissons de repos selon les besoins. Idéale pour optimiser la performance sportive et la récupération musculaire.

Poids : 300g

Scitec Nutrition

25,90 €

Glutamine Xplode Powder

Disponible

Glutamine Xplode Powder est un complément en L-Glutamine pure idéal pour la récupération musculaire et la synthèse des protéines. Chaque portion fournit 5g de glutamine soluble, favorisant la réparation des fibres musculaires après l’effort. Produit vegan, sans additifs ni arômes chimiques, facile à mélanger dans vos shakes ou repas protéinés. Aide à réduire la fatigue musculaire et à soutenir la performance sportive lors d’entraînements intensifs. Formulé pour les athlètes et pratiquants de musculation recherchant pureté, efficacité et récupération optimale.

Poids : 500g

Olimp sport nutrition

34,90 €

Glutamine 1400 Mega Caps

Disponible

1400mg de glutamine micronisée par capsuleDosage précis et facileAcide aminé le plus abondant dans les musclesSans sucre, sans glucides et sans lipidesFavorise la croissance musculaire et la récupération

Format : 120 gélules

Olimp sport nutrition

24,90 €

Glutamine Powder

Disponible

Glutamine Powder est un complément alimentaire pour sportifs, conçu pour favoriser la récupération musculaire et soutenir la synthèse des protéines. Chaque portion fournit 5g de L-Glutamine pure, l’acide aminé le plus abondant dans les muscles. Produit vegan, sans additifs et soluble, facile à mélanger dans vos shakes ou repas. Contribue à réduire la fatigue musculaire et à optimiser la performance après l’effort. Idéal pour les pratiquants de musculation et les athlètes exigeants.

Poids : 630g

Optimum nutrition

33,90 €

Glutamine Kyowa

Bientôt en stock

Glutamine Kyowa est un complément alimentaire de haute qualité à base de L-Glutamine pure Kyowa®, reconnu pour sa pureté et sa qualité pharmaceutique. Idéal pour la récupération musculaire, il aide à reconstituer les réserves de glutamine après les entraînements intensifs et soutient la synthèse des protéines pour le développement musculaire. Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté et sans additifs artificiels, il convient parfaitement aux sportifs exigeants. Produit issu de fermentation naturelle, il contribue également au maintien du système immunitaire et à la santé intestinale. Un choix premium pour optimiser performance, endurance et récupération sportive.

Poids : 500g

EFP Nutrition

32,00 €