Qu'est ce que les gainers ?
Un gainer, est un produits tout-en-un. Composés de nombreux ingrédients de qualité afin d'apporter une formule optimale. Et ce dans le but d'augmenter facilement et rapidement les apports caloriques. Avec un objectif de prise de poids et de développement musculaire. Nous retrouvons principalement une quantité importante de glucides à indice glycémique élevé et faible. Les protéines, les micronutriments tels que certaines vitamines et minéraux, et parfois la créatine. Ces produits sont souvent associés à la composition du gainer. Ils apportent des calories pour un soutien énergétique maximal pendant l'entraînement.
Afin de prendre du poids et de la masse musculaire. Il est primordial de consommer plus de calories que les dépenses caloriques. Ce sont des produits recommandés pour les sportifs débutants. Mais aussi pour les personnes souhaitant prendre du poids mais qui n'y arrivent pas. Les Mass gainers sont classés selon plusieurs catégories dépendant de leur dosage en protéines
