Whey Protéine

Qu'est que la Whey proteine ?

La whey protéine est sans aucun doute le complément alimentaire le plus consommé par les sportifs. Bien qu'initialement développé pour le besoin des pratiquants de sports de force. Comme la musculation, la whey est adoptée par de plus en plus de personnes qui veulent une solution simple pour augmenter leurs apports en protéines. Afin de bénéficier de tous les avantages de ce supplément protéiné. Il est important de savoir quand et comment le consommer.

La whey protéine présente de nombreux avantages pour les sportifs. Etant l'une des substances les plus étudiées par la communauté scientifique. Il est facile d'obtenir des preuves solides quant à son efficacité. Cette protéine stimule le métabolisme des protéines et la récupération après la pratique d'un sport de résistance. Peu importe le type de whey que vous choisissez, elles permettent toutes d'augmenter et de maintenir votre masse musculaire car elles sont riches en protéines.

La whey protéine sert à augmenter vos apports en protéines dans la journée. Si vous n’arrivez pas à combler vos besoins avec votre alimentation solide. Ayant une vitesse d’assimilation ultra rapide. Elle est généralement recommandée lors d’un besoin urgent en protéine comme autour de l’entraînement par exemple.

Il existe différents type de whey : concentrée, hydrolysée, isolate, native, sans lactose, nature.

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