L-Arginine

Les bienfaits de la L-arginine 

Si la L-arginine ne nous est pas « essentielle » dans la mesure où notre corps la produit, elle tient tout de même des rôles importants dans le fonctionnement général de notre organisme. La science se penche désormais sur ses propriétés et bienfaits. De nombreuses études ont été menées à son sujet.

Les chercheurs estiment que la L-arginine permet d’améliorer la performance physique des sportifs. Cette hypothèse est basée sur les rôles joués par l’acide aminé dans l’organisme. Elle participe à la production de créatine. Cette substance intervient donc dans la contraction musculaire, ainsi que dans le rapport masse musculaire/masse adipeuse. On attribue également cette propriété à l’arginine en raison de son rôle de stimulation de l’hormone de croissance (GH).

L’arginine favorise l’apport en oxygène et nutriments dans le sang, dans le but de fournir tout ce dont les muscles ont besoin lors d’une séance de musculation. De ce fait, les muscles sont congestionnés, ce qui peut diminuer le risque d’acide lactique et de fatigue musculaire. L’arginine est un acide aminé qui peut vous aider à performer. Il est très populaire chez les sportifs s’entrainant de manière intense et régulière. Toutefois, le corps est incapable d’en synthétiser suffisamment.